IT業界におけるエンジニアは、日々多忙な業務で疲労が溜まりがちです。
特にプロジェクトの納期が近づいてくると平日は残業続き、休みも返上で休日出勤など、休む暇がなく疲れが溜まっていく一方です。そのまま放置しておくと、心も体も疲弊していき精神的にまいってしまう人もエンジニアには少なくありません。
疲れが溜まったら、適度にリフレッシュを挟むことが重要です。今回はエンジニアのリフレッシュ方法や、仕事のモチベーションを維持するコツを伝授します。
エンジニアは普段の仕事で室内にこもりがち、そして椅子に座りっぱなしでなかなか動かないため運動不足にもなっています。
そのため、休みが取れた時や仕事の合間の休憩時間にでも、自然が多い公園などが近所にある場合は散歩に出かけることをおすすめします。緑を見ることで目も休まり、天気の良い日であれば太陽の光を浴びることで幸せ物質のセロトニンが分泌されて、ストレスの解消にもつながるでしょう。
このように適度に休憩を挟むことは、仕事からの気分転換としても効果的であるため、集中力が切れた際のモチベーション維持にも効果があります。
他にもモチベーション維持の方法としては、IT業界問わず色々なジャンルの本を読んでみたり、エンジニア向けのイベントや勉強会などに参加することで新たな知識や技術に触れてみるとよいでしょう。モチベーションの維持は、自身が成長する大きなきっかけとしても大きく役に立ちます。